早いもので、退院してから１週間がすぎました。身体は健康になっているんでしょうか？血糖値は順調に下がっているのでしょうか？データを見ていきたいと思います。
1日ごとの摂取カロリーと身体データは以下のとおりです。
血糖値と血圧は朝晩2回測っていますが、上の表は晩のデータだけ示しています。
血糖値と血圧をグラフにすると
血糖値の血圧も順調に下がってきています。
食事の糖質比率を40%以下(30~40%)を目標にしてきましたが、
間違ってなかったようです。
体重は大きな変化はありません。
内臓脂肪も皮下脂肪率も大きな変化が見られません。
摂取カロリーを減らしたほうがいいのかもしれません。
明日からは少しカロリーを減らそうと思います。
来週は皮下脂肪率が下がるのでしょうか
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