在宅治療22日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 血糖値：102、血圧：112/83でした。

在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。

[1]第22日朝食　325kcal　糖質12.8g

低糖質ふすまロールパンは、普通のロールパンと比べて糖質90％オフ、食物繊維8.4倍の優れものです。

[2]第22日昼食　262.5kcal　糖質13.6g

チキンステーキ弁当は低カロリー低糖質の宅配弁当です。

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[3]第22日夕食　374.5kcal　糖質12.5g

いわし　みそ味は骨も食べられ、血液をサラサラにするDHA,EPAが豊富です。

[4]在宅第22日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、962.5kcal、糖質38.9g 糖質比率16.1%でした。

宅配弁当を使うと、たくさん食べているように見えて、カロリーを抑えられます。

血糖値は朝102、晩92と正常値です。

血圧も朝112/83、晩117/67と正常値に入ってます。