2021年11月26日金曜日

在宅治療24日目の食事   高血圧・高血糖(糖尿病)との闘い

 血糖値:77、血圧:118/88でした。

在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。



[1]24日朝食 340kcal 糖質19.7g














いわしごま味噌煮は低糖質です。











[2]24日昼食 332.4kcal 糖質22.1g














低糖質ふすまロールパンは、普通のロールパンと比べて糖質90%オフ、食物繊維8.4倍の優れものです。











[3]24日夕食 335.3kcal 糖質16.2g














ホキの和風あんかけ弁当は、低カロリー低糖質の宅配弁当です。










[4]在宅第24日目の食事のまとめ


朝昼晩3食の合計は、11007.7kcal、糖質58.1g 糖質比率23.0%でした。

宅配弁当を使うと、たくさん食べているように見えて、カロリーを抑えられます。


血糖値は朝77、晩99と正常値です。

血圧も朝118/88、晩136/75と正常値に入ってます。
















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