在宅治療32日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い 12月2日

 血糖値：94、血圧：115/77でした。

在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。

[1]第32日朝食　2281.9kcal　糖質10.4g

さわらに含まれるDHA,EPAは血液をサラサラにします。

[2]第32日昼食　446.8kcal　糖質26.0g

こんにゃく麺は低カロリーで食物繊維たっぷりのダイエットに最適の食品です。

【4日20:00〜5日23:59 5%OFFクーポンあり】 ダイエット こんにゃく ダイエット食品 満腹感 おかず こんにゃくラーメン 24食 糖質制限 ダイエット食品 置き換え こんにゃく麺 置き換えダイエット 糖質制限食 低糖質 糖質オフ 低GI 健康食品 健康 低糖質麺 【送料無料】 楽天で購入

[3]第32日夕食　465.3kcal　糖質13.1g

さわらの味噌がけ弁当は低糖質の宅配弁当です。

まとめランキング

[4]在宅第32日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1194.0kcal、糖質49.5g 糖質比率16.6%でした。

血糖値は朝82、晩94と正常値です。

血圧も朝106/79、晩115/77と正常値に入ってます。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。