2021年12月9日木曜日

在宅治療36日目の食事   高血圧・高血糖(糖尿病)との闘い 12月6日

 血糖値:91、血圧:126/91でした。

在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。




[1]36日朝食 328.1kcal 糖質12.6g














さばは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。












[2]36日昼食 381.5kcal 糖質20.4g














こんにゃく麺を、サーモンのクリームソースで絡めました。こんにゃく麺は低カロリーて食物繊維豊富なダイエットの味方です。












[3]36日夕食 416.0kcal 糖質20.9g














赤魚のコンソメスープ煮弁当は、低カロリーの宅配弁当です。













[4]在宅第36日目の食事のまとめ


朝昼晩3食の合計は、1125.6kcal、糖質53.8g 糖質比率19.1%でした。


血糖値は朝77、晩91と正常値です。

血圧も朝108/578、晩126/91と正常値に入ってます。

最近の血糖値は2桁が続いてます。





















退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

  内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10~14.5(やや高い)/15以上(高い))


体幹皮下脂肪率

  体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。




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