在宅治療38日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い 12月8日

 血糖値：92、血圧：124/88でした。

在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。

[1]第38日朝食　301.5kcal　糖質12.3g

さば水煮のさばは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。

[2]第38日昼食　335.0kcal　糖質18.6g

朝食に続き、昼もさばです。ただしさば味噌煮でちょっと目先を変えました。

[3]第38日夕食　376.8kcal　糖質9.0g

タコのペペロンチーノをこんにゃく麺に絡めました。

[4]在宅第38日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1013.2kcal、糖質39.9g 糖質比率15.8%でした。

血糖値は朝80、晩92と正常値です。

血圧も朝105/77、晩124/88と正常値に入ってます。

最近の血糖値は2桁が続いてます。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。

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