2021年12月15日水曜日

在宅治療42日目の食事   高血圧・高血糖(糖尿病)との闘い 12月12日

 血糖値:75、血圧:118/62でした。

在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。




[1]42日朝食 217.1kcal 糖質12.4g














あじは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。












[2]42日昼食 655.5kcal 糖質75.7g











昼は息抜きで、焼津さかなセンターの中で、海鮮丼ビリを食べてきました。マグロ、いくら、鮭、海ぶどうが新鮮で美味しかったです。








[3]42日夕食 448.5kcal 糖質16.0g














マグロかま焼きは、焼津さかなセンターで買ってきました。













[4]在宅第42日目の食事のまとめ


朝昼晩3食の合計は、1321.0kcal、糖質104g 糖質比率31.6%でした。


血糖値は朝71、晩75と正常値です。

血圧も朝124/81、晩118/62と正常値に入ってます。

最近の血糖値は2桁が続いてます。

昼食は普通の食事をしましたが、血糖値には何の影響もなく正常値を保ちました。





















退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

  内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10~14.5(やや高い)/15以上(高い))


体幹皮下脂肪率

  体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。



無料アクセスアップ オレンジトラフィック

0 件のコメント:

コメントを投稿