血糖値：115、血圧：132/95でした。
今日はエクササイズができなかったため、血糖値が上がってしまいました。
[1]第44日朝食 377.3kcal 糖質20.6g
さばは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。
[2]第44日昼食 276.0kcal 糖質12.9g
いわしは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。
[3]第44日夕食 387.6kcal 糖質8.2g
さわらもさばも、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。
(第44日夕食)
[4]在宅第44日目の食事のまとめ
朝昼晩3食の合計は、1040.9kcal、糖質41.7g 糖質比率16.0%でした。
血糖値は朝84、晩115と晩はやや高め。
血圧も朝119/96、晩132/95と正常値に入ってます。
エクササイズをサボると食事で糖質を絞っても血糖値は上がってしまうことがわかりました。
退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。
<参考>オムロンの説明書より
内臓脂肪レベル
内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))
体幹皮下脂肪率
体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。
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