血糖値：108、血圧：126/86でした。
血糖値は正常値に戻りつつあります。。糖質量コントロールを徹底しなければいけませんね。
[1]第48日朝食 366.6kcal 糖質8.5g
<写真撮り忘れ>
納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です
[2]第48日昼食 338.6kcal 糖質8.1g
さばは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。
[3]第48日夕食 388.6kcal 糖質15.8g
さばは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。
糖質を搾りました。
[4]在宅第48日目の食事のまとめ
朝昼晩3食の合計は、1093.8kcal、糖質32.4g 糖質比率11.9%でした。
血糖値は朝80、晩108と晩はやや高め。
血圧も朝114/855、晩126/86と正常値に入ってます。
退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。
<参考>オムロンの説明書より
内臓脂肪レベル
内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))
体幹皮下脂肪率
体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。
こんにちは！人気ブログランキングを見てこちらに来ました。大変な状況の中でも、これだけ努力して、そしてこれだけの記録を残していらっしゃることにとても感銘を受けています。これからもまたかき続けてください。応援しています。
返信削除ありがとうございます。
削除赤裸々な記録ですが、病気と闘う人たちと励ましあえればいいな、と思っています。
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