在宅治療50日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 血糖値：102、血圧：116/76でした。

血糖値は正常値に戻りつつあります。。糖質量コントロールを徹底しなければいけませんね。

[1]第50日朝食　243.3kcal　糖質8.8g

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です

[2]第50日昼食　351.0kcal　糖質11.6g

イワシは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。

こんにゃくラーメンは、低カロリーで食物繊維が豊富で、血糖値コントロールには最適です。

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[3]第50日夕食　428.6kcal　糖質12.5g

あじ、とろあじは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。

糖質を搾りました。

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[4]在宅第50日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1022.9kcal、糖質32.9g 糖質比率12.9%でした。

血糖値は朝88、晩102と晩はやや高め。

血圧も朝115/85、晩116/76と正常値に入ってます。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。