在宅治療51日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 血糖値：105、血圧：117/84でした。

血糖値は正常値に戻りつつあります。。糖質量コントロールを徹底しなければいけませんね。

[1]第51日朝食　380.1kcal　糖質15.5g

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です

いわしごま味噌煮は、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれます。

(第51日朝食)

[2]第51日昼食　378.8kcal　糖質15.0g

低糖質ふすまロールパンは、糖質が2.1gしか含まない、糖質制限食です。ダイエットにもおすすめです。

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[3]第51日夕食　326.8kcal　糖質18.1g

こんにゃく麺は、食物繊維たっぷりです。食物繊維は

腸が糖質を吸収するのを妨げる食品です。

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[4]在宅第51日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1085.7kcal、糖質48.6g 糖質比率17.9%でした。

血糖値は朝79、晩105と晩はやや高め。

血圧も朝119/88、晩117/84と正常値に入ってます。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。