在宅治療52日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 血糖値：103、血圧：121/71でした。

血糖値は正常値に戻りつつあります。。糖質量コントロールを徹底しなければいけませんね。

[1]第52日朝食　289.5kcal　糖質17.1g

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です

いわし みそ味は、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれます。

[2]第52日昼食　229.2kcal　糖質8.4g

こんにゃくラーメンは、カロリー控えめで、食物繊維が豊富です。

ダイエット こんにゃく ダイエット食品 満腹感 おかず こんにゃくラーメン 24食 糖質制限 ダイエット食品 置き換え こんにゃく麺 置き換えダイエット 糖質制限食 低糖質 糖質オフ 低GI 健康食品 健康 低糖質麺 【送料無料】 楽天で購入

[3]第52日夕食　415.7kcal　糖質14.5g

こんにゃく麺は、食物繊維たっぷりです。食物繊維は

腸が糖質を吸収するのを妨げる食品です。

《セット販売》　キューピー あえるパスタソース カルボナーラ 濃厚チーズ仕立て (70g×2袋)×6個セット　※軽減税率対象商品 楽天で購入

[4]在宅第52日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、934.4kcal、糖質40.0g 糖質比率17.1%でした。

血糖値は朝87、晩103と晩はやや高め。

血圧も朝121/87、晩121/71と正常値に入ってます。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。