在宅治療56日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 血糖値：198、血圧：105/75でした。

昼の牛丼を食べたからでしょうか？血糖値が極端に上がってしました。血圧は正常です。様子見です。

[1]第56日朝食　137.1kcal　糖質9.9g

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です

[2]第56日昼食　799.0kcal　糖質110.6g

すき家の牛丼は糖質高いですね。

こっちの牛丼なら低糖質だったのに。。。

国産牛肉使用！糖質たった3g 低糖質牛丼の具 32袋入/糖質制限 ダイエット 糖質オフ 牛丼 牛とじ 牛めし すき焼き 夕食 ディナー 夜ごはん おかず 惣菜 レンチン 時短 肉うどん 肉豆腐 冷凍 保存食 非常食 置き換えダイエット 低GI 食物繊維 ローカーボ ロカボ 楽天で購入

[3]第56日夕食　375.7kcal　糖質3.7g

シーチキンは糖質がほぼゼロの食品です。マグロはDHA ,EPA豊富です。

送料無料 はごろも シーチキンLフレーク 70g×8缶 楽天で購入

[4]在宅第56日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1311.8kcal、糖質124.1g 糖質比率37.8%でした。

血糖値は朝93、晩198と晩は異常に高くなってしまいました。どうも外食で米をたくさん食べたことが原因のようです。

血圧は朝101/80、晩105/75と正常値に入ってます。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。