在宅治療59日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 血糖値：116、血圧：87/64でした。

血糖値がやや高め、血圧が低めです。どうしたんでしょう？

[1]第59日朝食　242.9kcal　糖質9.0g

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です。毎朝の納豆は習慣になりました。

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[2]第59日昼食　224.9kcal　糖質4.5g

さばに豊富に含まれるDHA ,EPAは血液をサラサラにしてくれます。

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[3]第59日夕食　324.6kcal　糖質6.5g

ササミは、カロリー控えめで、糖質ゼロの糖尿病患者の味方です。

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[4]在宅第59日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、792.4kcal、糖質20.0g 糖質比率10.1%でした。

血糖値は朝90、晩116と晩はちょっと高めです。

血圧は朝77/53、晩87/64と低めです。理由がわかりません。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。