血糖値：119、血圧：117/85でした。
血糖値はやや高め、血圧は正常値です。年末年始の食事の影響ですね。
[1]第66日朝食 180.1kcal 糖質6.0g
納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です。毎朝の納豆は習慣になりました。
[2]第66日昼食 422.5cal 糖質28.9g
さばに豊富に含まれるDHA ,EPAは血液をサラサラにしてくれます。
[3]第66日夕食 341.6kcal 糖質19.1g
醤油ラーメンはこんにゃく麺を使ってます。
[4]在宅第66日目の食事のまとめ
朝昼晩3食の合計は、944.2kcal、糖質54.0g 糖質比率22.9%でした。
血糖値は朝85、晩110です。
血圧は朝127/108、晩117/85と正常値です。
退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。
<参考>オムロンの説明書より
内臓脂肪レベル
内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))
体幹皮下脂肪率
体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。
無料アクセスアップ オレンジトラフィック
0 件のコメント:
コメントを投稿