血糖値：100、血圧：105/70でした。
血糖値、血圧共に正常値です。年末年始の食事の影響はおさまった様です。
[1]第68日朝食 119.3kcal 糖質7.0g
納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です。毎朝の納豆は習慣になりました。
[2]第68日昼食 250.5cal 糖質10.76g
いわしに含まれるEPA ,DHAは血液をサラサラにしてくれます。
[3]第68日夕食 349.5kcal 糖質22.4g
こんにゃくご飯は、こんにゃくでできた「お米」なので、糖質が抑えられ、食物繊維が豊富に含まれています。
あじに含まれるEPA ,DHAは血液をサラサラにしてくれます。
[4]在宅第68日目の食事のまとめ
朝昼晩3食の合計は、719.3kcal、糖質40.0g 糖質比率22.3%でした。
血糖値は朝82、晩100です。
血圧は朝119/65、晩105/70と正常値です。
退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。
<参考>オムロンの説明書より
内臓脂肪レベル
内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))
体幹皮下脂肪率
体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。
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