血糖値：97、血圧：121/83でした。
在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。
[1]第30日朝食 252.5kcal 糖質14.0g
さわらに含まれるDHA,EPAは血液をサラサラにします。
[2]第30日昼食 400.7kcal 糖質41.5g
こんにゃく麺で作った中華あんかけ麺は低カロリー、低糖質の優れものです。
[3]第30日夕食 412.9kcal 糖質19.3g
たらのバジルソース弁当は、低糖質の宅配弁当です。
[4]在宅第30日目の食事のまとめ
朝昼晩3食の合計は、1066.0kcal、糖質74.8g 糖質比率28.1%でした。
血糖値は朝87、晩97と正常値です。
血圧も朝120/83、晩121/83と正常値に入ってます。
<参考>オムロンの説明書より
内臓脂肪レベル
内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))
体幹皮下脂肪率
体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。
血糖値：89、血圧：112/82でした。
在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。
[1]第29日朝食 413.3kcal 糖質31.9g
いわしみそ味 いわしに含まれるDHA,EPAは血液をサラサラにします。
[2]第29日昼食 353.9kcal 糖質25.1g
低糖質ふすまロールパンは、普通のロールパンと比べて糖質90％オフ、食物繊維8.4倍の優れものです。
[3]第29日夕食 390.5kcal 糖質13.6g
たらのバジルソース弁当は」、低糖質の宅配弁当です。
[4]在宅第29日目の食事のまとめ
朝昼晩3食の合計は、1157.6kcal、糖質70.6g 糖質比率24.4%でした。
血糖値は朝89、晩103と正常値です。
血圧も朝112/822、晩114/77と正常値に入ってます。
<参考>オムロンの説明書より
内臓脂肪レベル
内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))
体幹皮下脂肪率
体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。
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退院して在宅治療になってから、4回目の週間報告です。毎日糖質制限食を作り、薬を飲み、インスリンを注射してきました。エクササイズも毎日続けています。
順調に血糖値は下がり血圧とともに正常値を維持しています。12月3日に検査がありますが、結果が楽しみです。
1日ごとの摂取カロリーと身体データは以下のとおりです。
血糖値と血圧は朝晩2回測っていますが、上の表は晩のデータだけ示しています。
血糖値と血圧をグラフにすると
血糖値の血圧も正常値を推移しています。
食事の糖質比率を40%以下(30~40%)を目標にしてきましたが、
糖質管理をしっかりしていれば、在宅でも血糖値や血圧は正常値に持っていけます。
体重は徐々に減っています。
内臓脂肪も皮下脂肪率もわずかですが、下がり続けています。
このまま順調に下がって欲しいです。
<参考>オムロンの説明書より
内臓脂肪レベル
内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))
体幹皮下脂肪率
体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。
