在宅治療33日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い 12月3日

 血糖値：94、血圧：115/77でした。

在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。

今日は朝イチに血液検査のための採血をしてきましたので、朝食はいつもより遅く、軽めです。

検査結果は6日に出ます。

[1]第33日朝食　278.2kcal　糖質22.5g

飲むヨーグルトは糖質がやや多めなので、低糖質パンと組み合わせていただきます。

(第33日朝食)

[2]第33日昼食　207.1kcal　糖質14.0g

アジの塩焼き　アジはDHA ,EPAが豊富で血液をサラサラにしてくれます。

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[3]第33日夕食　381.4kcal　糖質19.1g

豚しゃぶ柚子弁当は低糖質の宅配弁当です。とっても便利です。

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[4]在宅第33日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、866.7kcal、糖質55.6g 糖質比率25.7%でした。

血糖値は朝82、晩94と正常値です。

血圧も朝126/94、晩114/78と正常値に入ってます。

血糖値は昨日と全く同じでした。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。

在宅治療32日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い 12月2日

 血糖値：94、血圧：115/77でした。

在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。

[1]第32日朝食　2281.9kcal　糖質10.4g

さわらに含まれるDHA,EPAは血液をサラサラにします。

[2]第32日昼食　446.8kcal　糖質26.0g

こんにゃく麺は低カロリーで食物繊維たっぷりのダイエットに最適の食品です。

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[3]第32日夕食　465.3kcal　糖質13.1g

さわらの味噌がけ弁当は低糖質の宅配弁当です。

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[4]在宅第32日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1194.0kcal、糖質49.5g 糖質比率16.6%でした。

血糖値は朝82、晩94と正常値です。

血圧も朝106/79、晩115/77と正常値に入ってます。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。

在宅治療31日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い 12月1日

 血糖値：87、血圧：125/89でした。

在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。

[1]第31日朝食　305.8kcal　糖質23.7g

さわらに含まれるDHA,EPAは血液をサラサラにします。

[2]第31日昼食　220.9kcal　糖質12.1g

いわしごま味噌煮は骨まで食べられます。

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[3]第31日夕食　485.7kcal　糖質22.0g

<写真撮り忘れました>

蒟蒻の甘辛しょうゆ炒めは、低カロリー、低糖質で食物繊維たっぷりで、ダイエットの強い味方です。

[4]在宅第31日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1012.4kcal、糖質57.8g 糖質比率22.9%でした。

血糖値は朝87、晩87と正常値です。

血圧も朝109/75、晩125/89と正常値に入ってます。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。

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