在宅治療56日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 血糖値：198、血圧：105/75でした。

昼の牛丼を食べたからでしょうか？血糖値が極端に上がってしました。血圧は正常です。様子見です。

[1]第56日朝食　137.1kcal　糖質9.9g

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です

[2]第56日昼食　799.0kcal　糖質110.6g

すき家の牛丼は糖質高いですね。

こっちの牛丼なら低糖質だったのに。。。

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[3]第56日夕食　375.7kcal　糖質3.7g

シーチキンは糖質がほぼゼロの食品です。マグロはDHA ,EPA豊富です。

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[4]在宅第56日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1311.8kcal、糖質124.1g 糖質比率37.8%でした。

血糖値は朝93、晩198と晩は異常に高くなってしまいました。どうも外食で米をたくさん食べたことが原因のようです。

血圧は朝101/80、晩105/75と正常値に入ってます。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。

在宅治療55日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 血糖値：107、血圧：119/87でした。

血糖値は正常値に戻りました。このまま糖質量コントロールを徹底します

[1]第55日朝食　325.9kcal　糖質11.4g

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です

さばは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれます。

[2]第55日昼食　298.2kcal　糖質11.0g

こんにゃくラーメンは、カロリー控えめで、食物繊維が豊富です。

こんにゃくラーメン（蒟蒻ラーメン）等 こんにゃく麺 12種類24食セット ダイエット食品 送料無用 複数購入でこんにゃく米プレゼント 楽天で購入

[3]第55日夕食　497.6kcal　糖質28.8g

今日は息抜きでクリームシチューハンバーグを食べました。

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[4]在宅第55日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1121.7kcal、糖質51.2g 糖質比率18.3%でした。

血糖値は朝85、晩107と朝晩とも正常値に入ってます。

血圧も朝128/91、晩119/87と正常値に入ってます。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。

在宅治療54日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 血糖値：99、血圧：121/91でした。

血糖値は正常値に戻りました。このまま糖質量コントロールを徹底します

[1]第54日朝食　359.8kcal　糖質19.0g

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です

あじは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれます。

[2]第54日昼食　209.2kcal　糖質3.9g

こんにゃくラーメンは、カロリー控えめで、食物繊維が豊富です。

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[3]第54日夕食　357.3kcal　糖質24.1g

こんにゃく麺は、食物繊維たっぷりです。食物繊維は

腸が糖質を吸収するのを妨げる食品です。

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[4]在宅第54日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、926.3kcal、糖質47.0g 糖質比率21.4%でした。

血糖値は朝87、晩99と朝晩とも正常値に入ってます。

血圧も朝132/94、晩121/91と正常値に入ってます。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。