在宅治療55日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 血糖値：107、血圧：119/87でした。

血糖値は正常値に戻りました。このまま糖質量コントロールを徹底します

[1]第55日朝食　325.9kcal　糖質11.4g

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です

さばは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれます。

[2]第55日昼食　298.2kcal　糖質11.0g

こんにゃくラーメンは、カロリー控えめで、食物繊維が豊富です。

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[3]第55日夕食　497.6kcal　糖質28.8g

今日は息抜きでクリームシチューハンバーグを食べました。

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[4]在宅第55日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1121.7kcal、糖質51.2g 糖質比率18.3%でした。

血糖値は朝85、晩107と朝晩とも正常値に入ってます。

血圧も朝128/91、晩119/87と正常値に入ってます。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。