在宅治療15日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 [1]第15日朝食

今日は朝から豪華です。

和風ハンバーグ弁当は低カロリー低糖質の宅配弁当です。

[2]第15日昼食

コーンスープは意外と糖質が控えめです。

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[3]第15日夕食

イワシは血液をサラサラにするEPA,DHAが豊富です。

[4]在宅第15日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1191kcal、糖質74.3g 糖質比率25.0%でした。

宅配弁当を使うと、たくさん食べているように見えて、カロリーを抑えられます。

血糖値も血圧も落ち着いています。

在宅治療１週間のまとめ 第2週 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 　　退院して在宅治療になってから、2回目の習慣報告です。毎日糖質制限食を作り、薬を飲み、インスリンを注射してきました。エクササイズも毎日続けています。

　　身体は健康になっているんでしょうか？血糖値は順調に下がっているのでしょうか？データを見ていきたいと思います。

1日ごとの摂取カロリーと身体データは以下のとおりです。

血糖値と血圧は朝晩2回測っていますが、上の表は晩のデータだけ示しています。

血糖値と血圧をグラフにすると（グラフは在宅治療初日からの通算）

血糖値の血圧も順調に下がり100以下を記録することもありました。

食事の糖質比率を40%以下(30~40%)を目標にしてきましたが、

間違ってなかったようです。

今週に入って体重は減り始めました。

内臓脂肪や皮下脂肪率には大きな変化が見られません。

摂取カロリーは今の状態を続けます。

来週は皮下脂肪率が下がるのでしょうか

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在宅治療14日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 [1]第14日朝食

イワシみそ味は骨も食べられます。

[2]第14日昼食

飲むヨーグルトは糖質調整のためです。

これがないと糖質が少なすぎます。

[3]第14日夕食

豚肉とごぼうの甘辛煮弁当は冷凍宅配弁当です。

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[4]在宅第14日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1537kcal、糖質144.2g 糖質比率37.5%でした。

血糖値も血圧も落ち着いています。

在宅治療13日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 [1]第13日朝食

アジ南蛮漬けには玉ねぎをつけ合わせました。

[2]第13日昼食

飲むヨーグルトは糖質調整のためです。

これがないと糖質が少なすぎます。

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[3]第13日夕食

さばの南蛮漬けはレトルト食品です。

[4]在宅第13日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1474kcal、糖質113.7g 糖質比率30.9%でした。

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