血糖値：84、血圧：124/87でした。
[1]第16日朝食
メインはアジ南蛮漬けです。
[2]第16日昼食
鶏肉とキャベツの味噌炒め弁当は糖質制限の宅配弁当です。
[3]第16日夕食
さばは血液をサラサラにするEPA,DHAが豊富です。
[4]在宅第16日目の食事のまとめ
朝昼晩3食の合計は、1263.1kcal、糖質88.2g 糖質比率27.9%でした。
宅配弁当を使うと、たくさん食べているように見えて、カロリーを抑えられます。
朝に測った血糖値は84でした。インスリンも打たず、薬も飲んでなければ、血糖値も血圧も健康そのものです。
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