2021年11月28日日曜日

在宅治療26日目の食事   高血圧・高血糖(糖尿病)との闘い

 血糖値:88、血圧:113/74でした。

在宅治療でも血糖値、血圧は正常値にもどせます。



[1]26日朝食 288.9kcal 糖質10.8g














納豆のネバネバに含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれます。












[2]26日昼食 197kcal 糖質8.5g














こんにゃくラーメン豚骨は、こんにゃく麺を使った、低カロリーの食品です。









[3]26日夕食 335.3kcal 糖質13.7g











豚しゃぶ柚子弁当は、低カロリー低糖質の宅配弁当です。











[4]在宅第26日目の食事のまとめ


朝昼晩3食の合計は、839.2kcal、糖質33.0g 糖質比率15.7%でした。

宅配弁当を使うと、たくさん食べているように見えて、カロリーを抑えられます。


血糖値は朝88、晩90と正常値です。

血圧も朝113/747、晩123/86と正常値に入ってます。

















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