退院して在宅治療になってから、4回目の週間報告です。毎日糖質制限食を作り、薬を飲み、インスリンを注射してきました。エクササイズも毎日続けています。
順調に血糖値は下がり血圧とともに正常値を維持しています。12月3日に検査がありますが、結果が楽しみです。
1日ごとの摂取カロリーと身体データは以下のとおりです。
血糖値と血圧は朝晩2回測っていますが、上の表は晩のデータだけ示しています。
血糖値と血圧をグラフにすると
血糖値の血圧も正常値を推移しています。
食事の糖質比率を40%以下(30~40%)を目標にしてきましたが、
糖質管理をしっかりしていれば、在宅でも血糖値や血圧は正常値に持っていけます。
体重は徐々に減っています。
内臓脂肪も皮下脂肪率もわずかですが、下がり続けています。
このまま順調に下がって欲しいです。
<参考>オムロンの説明書より
内臓脂肪レベル
内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))
体幹皮下脂肪率
体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。
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