在宅治療57日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

[1]第57日朝食　137.1kcal　糖質9.9g

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かしてくれる酵素です。毎朝の納豆は習慣になりました。

[2]第57日昼食　249.1kcal　糖質11.9g

さばに豊富に含まれるDHA ,EPAは血液をサラサラにしてくれます。

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[3]第57日夕食　500.6kcal　糖質13.1g

こんにゃく麺は食物繊維が豊富で、カロリー控えめです。

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[4]在宅第57日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、886.8kcal、糖質34.9g 糖質比率15.7%でした。

血糖値は朝87、晩123と晩は高いままです。どうも昨日の昼食で米をたくさん食べた影響のようです。

血圧は朝88/68、晩120/74と朝は低めです。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。内臓脂肪レベル判定 (10未満 (未満)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。

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