在宅治療46日目の食事 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

 血糖値：117、血圧：130/66でした。

血糖値がやや上がりました。いつもよりカロリーが多く、糖質が多かったようです。

1日の糖質量をコントロールしなければいけませんね。

[1]第46日朝食　325.5kcal　糖質27.2g

あじは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。

[2]第46日昼食　499.0kcal　糖質18.1g

イワシは、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。

[3]第46日夕食　492.7kcal　糖質14.0g

さばもいわしも、DHA ,EPA豊富で血液をサラサラにしてくれる食品です。

マグカップ 男性 おしゃれ 名入れ 送料無料 【 美濃焼 やわら マグ 単品 】名前入り ギフト コーヒーカップ 陶器 和食器 名入り お父さん 父 誕生日 名前入り ギフト 古希 喜寿 定年 退職 祝い 記念日 記念品 旦那 夫 名 名前 入り Present Gift 楽天で購入

[4]在宅第46日目の食事のまとめ

朝昼晩3食の合計は、1317.2kcal、糖質59.4g 糖質比率16.9%でした。

血糖値は朝75、晩117と晩はやや高め。

血圧も朝131/89、晩130/66と正常値に入ってます。

血糖値がやや上がりました。いつもよりカロリーが多く、糖質が多かったようです。

1日の糖質量をコントロールしなければいけませんね。

退院日の血糖値と比べ、格段に改善しています。

<参考>オムロンの説明書より

内臓脂肪レベル

　　内臓のまわりについている脂肪がどれくらいのレベルかを知らせます。

内臓脂肪レベル判定 (10未満 (標準)/10～14.5(やや高い)/15以上(高い))

体幹皮下脂肪率

　　体幹部の重さのうち、「皮下脂肪の重さ」が占める割合のこと。